과민성 대장증후군 증상 대처방법은?

이번에는 과민성 대장증후군 증상에 대한 포스팅입니다. 집에서라면 걱정없지만 외출시에 늘 걱정하시는 분들이 계십니다. 어떤증상들이 있는지 자세히 포스팅 해보겠습니다.

과민성 대장증후군이란?

쉽게 말하자면 대장이 민감한 상태를 뜻해요. 어떠한 상황으로 말미암아 장의 움직임이 지나치게 증가하던가 혹은 너무 움직이지 않아 발생되는 질환입니다. 장의 움직임이 증가하면 설사가 발생하게 되며, 장의 움직임이 낮아지면 변비가 발생하게 되어요.

배가 가스가 많이 차고 방귀나 트림이 계속하여 수시로 나타나는 현상이 나타나기도 하는데, 이러한 현상은 자동으로 배변활동도 원활히 가지 못하는 변비로 이어집니다. 심한 통증은 아니긴 하지만 때에 따라 심한 통증을 동반하기도 해요. 변이 가득 찬 거 같지만 화장실을 못 가는 변비 상황이 계속적으로 갈 때, 화장실을 빈번히 드나들지만 화장실을 시원하게 가지 못할 때, 가스가 많이 차고 더부룩한 불편함이 유지되는 증상이 있답니다.

과민성 대장증후군 원인

과민성 대장증후군 원인 - 스트레스

스트레스가 많은 사건, 특히 어린 하던 때에 노출된 사람들은 과민성 대장증후군의 증상을 더 많이 관찰되는 경향이 있다고 하죠. 또 스트레스는 증상을 나쁘게 만드는 경향이 있어요.

과민성 대장증후군 원인 - 신경계

소화기 계통의 신경에 이상이 생기면 복부가 가스나 대변에서 나갈때 일반적인 때보다 더 큰 불편함을 경험할 수 있어요. 뇌와 장 사이의 신호가 잘 조화되지 않으면 몸이 대개 소화 단계에서 일어나는 변화에 과민 반응하여 통증, 설사 및 변비를 유발할 수 있어요.

과민성 대장증후군 원인 - 장 근육 수축

장의 벽은 음식을 소화관을 통해 옮길 때 수축하는 근육 층으로 줄지어 있답니다. 정상보다 강하고 오래 유지되는 장 근육의 수축은 가스, 붓기, 설사를 일으킬 수 있어요. 약한 장 수축은 음식물의 통행을 늦출 수 있다고 하며 딱딱하고 건조한 변의 이유가 되는 것이 될 수 있답니다.

과민성 대장증후군 원인 - 특정 음식

음식과 과민성 대장증후군의 관계는 밀접하지만 특정 음식이 유발한다고 정확히 나온것은 아니예요. 하지만 밀, 유제품, 감귤류, 콩, 양배추, 우유, 탄산음료를 포함한 특정 음식이나 음료를 섭취할때 과민성 대장증후군 증상이 악화되는 경향이 있다고 하네요.

과민성 대장증후군 원인 - 나이

50세 미만의 분들에게 더 빈번히 발생한다고 해요.

과민성 대장증후군 원인 - 감염

과민성 대장증후군은 박테리아나 바이러스에 의해 야기된 심한 설사 후에 발병할 수 있어요. 과민성 대장증후군은 장에 있는 세균의 과잉과 연관이 있을 수 있어요.

과민성 대장증후군 원인 - 장내 미생물의 변화

박테리아, 곰팡이, 바이러스의 변화가 있는데 그들은 보통 장에 상주하며 건강에 주요한 역할을 해요. 연구에 근거하면 과민성 대장증후군을 가진 사람들의 미생물은 튼튼한 사람들의 미생물과 다를 수 있다고 해요.

과민성 대장증후군을 더 심하게 하는 요인

이 질병이 있는 사람들은 보통 특정 음식을 섭취할 경우나 심리적인 불안 상황일 때 증상이 잘 나타나게됩니다. 우선 특정 음식을 섭취할 경우는 알레르기 음식이나 기피음식을 먹은 뒤 순식간에 생기는데, 사람마다 차이가 있으며 때에 따라 유발이 안 될 때도 있습니다. 공복일 경우에도 충분히 발병할 수 있고 발병 이후 가만히 내버려두면 낫기도 합니다.

우유, 밀가루 음식, 인스턴트나 패스트푸드 등이 과민반응을 유발하기 쉽답니다. 또 큰 시험이나 중요시되는 일을 앞뒀을 때 심리적인 불안이나 걱정으로 발병하는 일도 많아요.

과민성 대장증후군 증상

과민성 대장증후군 증상 - 변비형 과민성 대장증후군

주 3회 미만의 배변횟수를 말하며 단단한 경우 혹은 덩어리인 대변 배변을 보게 돼요. 장내세균 수의 불균형으로 소장의 융모가 늘어난 사람이 밀가루, 유제품, 단 음식을 과다 섭취할 경우 글루텐, 카제인, 독소 등이 융모 틈새로 침투해 혈관에 들어가게 되는데, 유해물질로 인해 탁해진 혈액을 공급받은 대장은 기능이 저하되면서 과도하게 수분을 흡수하게 되고 이로 인해 변비가 나타나게 되어요.

과민성 대장증후군 증상 - 복부팽만형 과민성 대장증후군

배변에는 큰 문제가 없으나 아랫배나 배꼽 주변의 통증이 있다고 하며 아랫배가 빵빵해져서 불편하고 잦은 방귀가 나오는 유형입니다. 음식을 섭취하게되면 속이 더부룩하면서 배가 꾸르륵하고 복부에 팽만감이 느껴진다면 장의 기능이 약해진 상태예요. 작은 자극에도 민감하게 반응하기 때문에 일상생활에 불편함이 생기기 때문에 치료가 필요해요.

과민성 대장증후군 증상 - 변비,설사 교대형 과민성 대장증후군

변비와 설사가 교대로 나타나며 며칠 단위로 발생하기도 하고 주기가 불규칙적일수 있어요. 며칠씩 변을 못보다가 갑작스럽게 설사를 하다가 다시 변비가 찾아오기도 합니다 변비와 설사가 교대로 생기는 경우 장의 전반적인 기능이 매우 약해진 상태로 체계적인 진단과 복합적인 치료가 이루어져야 해요.

과민성 대장증후군 증상 - 설사형 과민성 대장증후군

하루 3회 이상의 배변횟수와 물설사를 하며 배변시 급박감 또는 잔변감 과 같은 과민성 대장증후군 증상이 나타나게됩니다. 장내 유해균은 단 음식과 단 과일을 좋아합니다 유해균이 많은 사람이 이런 음식을 섭취할 경우 균이 증식하고 활동성이 커지게 되어요. 유해균이 활성화되면 소장에서의 영향 흡수, 대장에서의 수분 흡수가 알맞게 이뤄지지 않기 때문에 설사를 일으키게 돼요.

과민성 대장증후군 치료법

과민성 대장증후군은 음식섭취로 인한 자극이 아니더라도 심리적인 요인으로 발생될 가능성도 크기 때문에 압박감이나 불안감을 해소해주는 것이 중요합니다. 그리고 장에 자극이 심한 맵고 짜고 기름이 많은 음식은 피해야 하며 과식하지 않도록 주의하셔야 합니다.

식사는 정해진 시간에 규칙적으로 하는 것이 좋고 스트레스 과부하가 걸리지 않도록 적절한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직해요. 이런 식생활 개선으로 증상이 나아지지 않는다면 장의 예민도를 낮추게 하여주는 진경제나 가스 제거제, 부피형성 완화 제과 같은 약물을 처방받을 수 있고 심리적인 압박이 주요 이유가 되는 것이라면 소량의 신경안정제를 투여할 수도 있습니다.

과민성 대장증후군을 낫게 하기 위하여는 자극적인 음식을 피하고 식이섬유가 많다고 하며 튼튼한 음식을 섭취해야 해요. 짜고 맵고 단 자극적인 음식은 절대 복용하지 않아야 해요. 증상이 심한 경우 속을 달랠 수 있도록 죽을 섭취하는 것도 좋답니다.