오늘은 기관지 건강과 폐 기능에 좋은 맥문동 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맥문동 차 효능은 사포닌 일종인 스피카토사이드 A라는 성분이 풍부하게 함유하고 있어서 기관지와 폐 혹은 호흡기에 발생할 수 있는 염증을 없애는 역할을 해주는 식물입니다.
맥문동이란?
맥문동은 백합과에 속하는 다년생이며, 원산지는 아시아 지역이고 맥문동 차 효능의 식물이 분포하는 장소나 나라는 우리나라를 포함한 일본이나 중국 등에서 자라고 햇빛이 안 든 그늘진 곳에서 주로 자랍니다. 뿌리가 보리의 뿌리와 비슷하고, 겨울에도 계속 살아 있어서 붙여졌다는 이름 맥문동(麥門冬)은 특별한 관리를 하지 않아도 그늘진 곳에서 아주 잘 자라기 때문에 보통 공원과 아파트 단지에 많이 심습니다.
맥문동은 아름다운 보라색 꽃을 가지고 있고, 생김새가 길쭉하며, 경주나 상주 지역이 맥문동 명소로 유명합니다.
맥문동은 짧고 굵은 뿌리에서 잎이 무리 지어 자라며, 잎은 약 20~50CM 정도 자랍니다. 잎의 색은 짙은 녹색을 띠고 잔디 잎처럼 생겼습니다. 여름이 되면 맥문동의 보라색 꽃이 길쭉하게 자라납니다. 그리고 가을에는 동그란 열매가 점점 검게 익어가는 모습을 볼 수 있습니다. 맥문동의 열매는 10월~11월에 까맣게 윤이 나고 껍질은 일찍 볏겨서 자주색 빛이 도는 검은 씨앗이 보입니다. 맥문동 차 효능을 활용하는 방법은 뿌리 부분에 있는 백색을 띠우는 알뿌리를 활용하는 것이 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
맥문동 효능
맥문동은 조경용으로도 많이 쓰이지만, 오래전부터 맥문동은 뿌리를 채취하여 약재로 많이 사용하였습니다. 특히 조선시대에는 영조 왕이 맥문동을 즐겨 먹었다고 합니다. 동의보감에서는 맥문동이 심장과 폐를 보호하는 약재라고 설명되어 있습니다. 또한 맥문동은 뼈를 단단하게 만들어주고, 면역력을 높여주며, 체력을 회복시켜주는 효능이 있습니다. 게다가 혈당도 낮춰주기 때문에 당뇨 증세 완화에도 도움이 되며, 갈증해소에도 좋습니다.
1. 맥문동 효능 - 기관지 건강
맥문동에는 사포닌 일종인 오피오포고닌 성분과 진해거담 작용으로 인해 마른기침이나 가래, 천식, 폐렴, 폐결핵 같은 기관지 질환이나 호흡기, 폐질환 예방에 좋고 염증을 없애주는 스피카토사이드 A라는 성분을 함유하고 있어서 만성 기관지염이나 인후염 같은 염증 완화에도 탁월합니다.
2. 맥문동 효능 - 자양강장
몸이 약하거나 잔병치례가 자주 사람이 맥문동을 평소에 꾸준하게 섭취하면 허약한 체질을 개선에 도움이 되는 효과와 원기회복와 피로회복 풀어주는 역할에 효과적이라고 합니다.
3. 맥문동 효능 - 뼈 건강
칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유된 맥문동은 골밀도를 강화나 골격형성에 뛰어나 성장 중인 어린이한테는 성장발육에 좋고 갱년기 여성이나 나이가 드신 분한테 발생하는 골다공증과 퇴행성 관절염 예방을 도와주는 효과에 좋습니다.
4. 맥문동 효능 - 항암 효과
맥문동 속에는 사포닌 일종인 스피카토사이드 A라는 성분이 풍부해서 암세포의 전이와 생성을 막아주는 돕는데 탁월하여 대장암이나 폐암, 난소암, 간암, 위암, 전립선암 같은 암질환을 예방하거나 개선에 도움이 되며, 맥문동 차 효능은 항염작용이 뛰어나 위염이나 위궤양 같은 위장질환을 개선에 도움이 됩니다.
5. 맥문동 효능 - 당뇨 예방
베타시토스테롤 성분과 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 혈당의 수치를 낮추는 효과를 도와줌으로써 당뇨를 앓고 계신 분이나 예방을 하고 싶은 분이 맥문동을 꾸준하게 섭취하시면 당뇨를 예방하거나 개선에 도움이 됩니다.
6. 맥문동 효능 - 이뇨 작용
맥문동은 체내의 이뇨작용을 촉진시킵니다. 몸속의 각종 노폐물과 독성물질을 체외로 배출시키고 몸 안의 내열을 체외로 배출시켜 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 주는데요. 맥문동은 부종 해소와 신장결석 및 비뇨기계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
7. 맥문동 효능 - 면역력 강화
맥문동은 강력한 항균작용과 정혈작용을 지니고 있습니다. 양강장 효과도 뛰어난 식품 중 하나인데요. 각종 세균이나 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 저항력을 높여 체내의 면역력 증대에 도움을 줍니다. 평소 체력이 약하거나 기가 허하여 피로를 금방 느끼게 하고 감기와 같이 각종 질환에 자주 걸리는 분들에게 있어서 면역력이 향상되어 각종 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
8. 맥문동 효능 - 위장질환 개선
맥문동은 강심작용과 항균작용으로 위장을 튼튼히 하고 위장의 기능을 활발하게 합니다. 위장에서 분비가 되는 위액을 보호하고 분리를 촉진시켜 소화불량이나 급체, 위염 및 위궤양 등 각종 위장 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
9. 맥문동 효능 - 변비 개선
맥문동에는 다량의 식이섬유가 들어있습니다. 이는 장의 연동운동을 촉진하여 장 내의 독소와 바이러스, 노폐물을 분해하여 체외로 배출시키고 배변의 양을 부드럽게 만들어 숙변 해소를 도와줍니다. 또한, 장 내부의 환경을 개선시켜 장 기능 향상에 도움을 주고 변비 개선에 도움을 줍니다.
10. 맥문동 효능 - 해열작용
맥문동은 차가운 성질을 지니고 있는 식품입니다. 평소에 땀을 많이 흘리거나 기력이 허하고 몸에 열이 많으신 분이 꾸준히 섭취하면 심장의 열을 내리고 갈증해소 및 기력 회복에 도움을 줍니다.
맥문동 고르는 법
맥문동은 심을 제거하고 껍질을 벗겨 햇볕에 잘 말린 후 사용합니다. 알이 굵고 반투명한 색이 돌면서, 윤기가 날 수록 좋으며, 맥문동을 세척할 때에는 사포닌 성분이 씻겨나가지 않도록 너무 물에 오래 담가 두지 말고, 살짝 씻는 것이 좋습니다.
맥문동 먹는법
맥문동은 보통 차로 마시거나 술음 담가 먹습니다. 맥문동의 뿌리를 간장에 조려서 조림으로 먹기도 하고, 삼계탕 재료로 넣기도 합니다. 시중에서는 맥문동을 전통주나 맥주의 재료로 사용하여 판매하고 있습니다.
맥문동을 차로 마실 경우에는 물 2L에 말린 맥문동을 약 30g 정도 넣은 후 30분 가량 끓여주시면 됩니다. 또한 맥문동을 볶은 후 가루로 만들어서 물에 타 먹어도 되며, 맥문동을 끓인 물에 쌀을 넣고 함께 끓여준 후 맥문동 죽을 만들어 드셔도 됩니다.
그리고 맥문동은 타 약재와 섞어서 끓여 먹기도 하는데요. 특히 생맥산이라고 하여 예전에 조상들이 많이 마셨던 음료의 재료로 많이 사용되었다고 합니다. 생맥산에는 맥문동, 오미자, 인삼이 들어가며 2:1:1 비율로 준비하여 물과 함께 끓인 후 꿀을 섞어 마시면 체력 회복과 입맛을 돋우는데 좋습니다.
맥문동 부작용
1. 맥문동은 찬 성질이 있다.
따뜻한 성질을 가진 분에게는 도움이 되지만, 찬 성질을 가진 분은 오히려 도움이 되지 못하는 맥문동 부작용이 있으므로 삼가하여야 합니다.
2. 설사나 복통 증상이 있다.
맥문동을 너무 많이 드시면 탈이 날 부작용이 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋다. 특히 맥문동 안의 심을 제거해야 답답한 가슴의 증상이 나타지 않으니 주의하시면 되겠습니다.
맥문동 효능에 대해 알려드렸습니다. 모든 것의 중심이 되는 것은 바로 건강입니다. 위 내용 참고하셔서 건강 지키시고 행복한 생활 하시기를 바랍니다. 방문해 주셔서 감사합니다.
