오늘은 보스웰리아 효능에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아는 관절염을 치료할 때 매우 유용한 나무입니다. 유향나무라고도 불립니다. 관절은 사용할수록 닳기 때문에 나이가 드신 분들이라면 필수적으로 관리를 해주셔야 하는데요 보스웰리아에는 강한 항염증 효과가 있어서 관절염에 많은 도움이 되고 또한 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다.
보스웰리아란?
조금 생소한 이름인 보스웰리아. 이름만 들어서는 채소인지 식물인지 도무지 감이 안잡힙니다. 보스웰리아 나무는 건조하고 높은 산지에서만 자라는 것으로 알려져있어 생명력이 강한 나무입니다. 예전에는 진한 유향으로 향 또는 향수를 만드는 목적으로 쓰이기도 했다고 합니다. 인도 고산지역과 중동, 아프리카 일대에서 자라는 나무인데요 이 나무의 껍질에서 나오는 수액을 굳힌 성분을 말합니다. 우리나라로 치면 고로쇠 수액 같은 느낌인데요. 그렇지만 보스웰리아는 나무 한그루당 1년에 500g만 채취할 수 있어 매우 귀합니다. 그럼 보스웰리아 효능 은 무엇인지 알아볼게요.
보스웰리아 효능
아래와 같은 다양한 보스웰리아 효능이 있으며 특히 관절과 통증에 좋은 성분입니다.
1. 보스웰리아 효능 - 진통 완화
보스웰리아 효능 첫번째는 천연 진통제라 불리며 허리, 어깨 등 우리 신체 여기저기에서 나타나는 관절 진통을 줄여줍니다. 보스웰리아 효능을 관찰한 연구 중 보스웰리아를 섭취하고 2개월이 지나 통증과 붓기가 감소되었다는 결과가 있다고 합니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 섭취한다면 활동 장애를 줄여주고 여러 부위의 진통을 줄여줄 수 있다고 합니다.
2. 보스웰리아 효능 - 혈액순환 및 해독
보스웰리아 효능 두번째로 어혈을 제거하는 등 혈액 순환에 좋아 붓기와 통증을 줄여줍니다. 또한 보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있어 해독과 소염작용에 효과가 있다고 하네요. 이로 인해 체내에 쌓인 어혈을 풀어주어 혈액 순환을 촉진시켜주고 통증을 완화해준다고 합니다.
3. 보스웰리아 효능 - 염증 억제
염증이 생기는 것을 막는 역할을 합니다. 실험결과에 따르면 보스웰리아 6개월 섭취 후 중단했을때, 중단한 1달의 기간동안에도 꾸준히 염증 억제 효과가 확인되었다고 합니다. 섭취하지 않는 동안에도 효과를 발휘한다니 대단하네요.
4. 보스웰리아 효능 - 관절 및 연골 건강
풍부한 보스웰릭산 성분은 염증을 억제하고 체내 연골 세포의 강화를 통해 초기 관절염, 퇴행성 관절염에 좋습니다. 또한 허리디스크 통증, 무릎 연골의 통증을 줄여주고 예방하는 데에도 효과가 있습니다. 시중에 판매되는 보스웰리아 제품들은 모두 이런 관절 및 연골 건강에 집중되어 있는데요 그만큼 보스웰리아 효능은 관절에 좋은 성분이 뛰어난 건강식품이라고 볼 수 있다고 합니다. 실제 한 연구결과에 따르면 관절염 환자 대상 보스웰리아를 8주간 섭취시 통증이 감소하고 무릎 붓기도 줄어들었다고 합니다.
5. 보스웰리아 효능 - 피로 회복
보스웰리아 효능 다섯번째는 피로회복입니다. 뼈를 이루는 망간 성분이 풍부한데요 망간은 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.활성산소가 많으면 우리 몸은 쉽게 피로를 느낍니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 되면 평소보다 피로를 덜 느끼게 됩니다.
6. 보스웰리아 효능 - 치아 건강
보스웰리아 효능 여섯번째로 보스웰리아를 섭취하면 치아를 건강하게 할 수 있습니다. 중장년들은 치주치료를 위해 보스웰리아를 젤리처럼 씹기도 하는데 입 안을 시원하게 만들어주기도 하고 입안의 세균들과 염증 등을 없애준다고 합니다. 또 보스웰리아는 미용 화장품으로도 사용하는데 에센셜 오일을 판매해서 물과 소금을 섞어서 사용하면 가글과 같은 효과를 내기도 합니다. 천연 가글로써 구취를 없애고 구강 건강에도 효과적입니다.
7. 보스웰리아 효능 - 면역력 상승
보스웰리아 효능 일곱번째는 항산화 물질로써 아연과 비타민, 마그네슘 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 우리 몸안에 활성 산소 양이 많아지면 정상세포를 공격하는 등 나쁜 영향을 끼치는데요 보스웰리아는 활성 산소가 만들어지는 것을 억제해주는 역할을 합니다. 또한 풍부한 비타민과 아연 등 성분들은 외부 바이러스부터 우리 신체를 보호하고 지켜내는 면역력을 높여주는데에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 정말 좋은 점이 많은데 부작용은 없는지 보스웰리아 먹는방법은 무엇인지 알아보겠습니다.
8. 보스웰리아 효능 - 피부 개선
보스웰리아 효능 여덟번째로 인플라신 이라는 성분이 피부결을 좋게 해주고 피부의 상처를 빨리 낫게 하는 효과도 있다고 합니다. 외상으로 인한 상처가 있거나 여드름, 뽀루지 등으로 인한 상처가 생길때에도 더 빨리 낫게 해주는 효과가 있겠죠.
보스웰리아 주의사항
보스웰리아 제품 선택시에는 다음 사항을 확인해보세요. 먼저 화학성분 포함 여부인데요 눈속임으로 여러 화학성분을 넣고 다양한 효능이 있는 것처럼 포장하는 제품이 많습니다. 순수한 보스웰리아 성분만 담은것인지 확인해봐야 하며, 여러 화학성분이 첨가된 것은 좋지 않습니다. 또 akbad와 kba 함량 표시 여부를 확인해야 합니다. 이는 식약처에서 지정한 보스웰리아 판별 지표입니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장섭취량을 초과하지 않는 범위내에서 복용하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 과하게 섭취하거나 본인에게 맞지 않을 경우에는 위장장애나 피부 발진 등의 보스웰리아 부작용이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단해야 합니다. 또한 허브 알러지가 있는 사람은 보스웰리아 섭취시 구토, 설사, 복통 등 보스웰리아 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 임산부나 수유부의 경우는 보스웰리아의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
보스웰리아 먹는방법
보스웰리아는 보통 보스웰리아 차, 에센션 오일, 찜질 등으로 활용하는 경우가 많습니다. 보스웰리어의 분말로 활용할 경우 물이나 우유 혹은 두유에 타서 드시거나 요거트에 뿌려 드실 수 있습니다. 보스웰리아 가루나 원물은 독성이 있어 하루 섭취 권장량은 4g를 유지하는 것이 좋습니다.
보스웰리아를 차로 드실 경우에는 물 1리터와 보스웰리아 4g을 담아 거즈에 담아 흘러내리지 않게 한 후 약한 불에 20~30분 끓여서 드시면 됩니다. 최근에스는 간편하게 복용할 수 있는 영양 보조제로 많이 시판되고 있으며 독성이 제거된 보스웰리아 추출물은 식약처에서 인정하는 하루 양은 1,000mg 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
관절 건강의 끝판왕이라 할 수 있는 보스웰리아 효능과 보스웰리아 먹는방법에 대해 알아봤습니다. 나이가 점차 들어가면서 관절에 이상이 생기는데요, 50대 이상에 접어들면서 무릎 관절이나 연골에 이상이 있는 분들이 드시면 좋고 아니더라도 앞으로 관절 건강을 위해 미리 예방하고 싶은 분들께 좋은 영양제 입니다. 보스웰리아 효능 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요. 방문해 주셔서 감사합니다.
