성인 ADHD 검사 방법 및 증상 10가지

오늘은 성인 adhd에 알아보려고 합니다. 저는 어릴때 주의가 산만하다라는 말을 늘 들어왔었어요. 초등시절에도 통지표에 항상 뺴먹지않는 선생님의 말씀이었는데요. 이렇게 어린이들만 있는줄 알았던 adhd증상이 성인 adhd로 발전달해주는 경우가 많다고 합니다. 후천성도 많은 추세라고 하고 있구요. 그래서 오늘은 성성인 adhd 검사와 성인 adhd에 관하여 낱낱히 알려드리겠습니다.

 

목차

 

 

adhd 주의력결핍 과잉행동장애

주의력결핍 과잉행동장애(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)는 아동기에 많이 발생하는 장애로, 계속해서 주의력이 부족해서 산만하고 과다활동, 충동성을 관찰되는 상태를 말합니다. 이런 증상을 치료하지 않고 방치하면 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 계속돼요. 일부는 청소년기와 성인기가 돼서도 증상이 남게 됩니다. 전 세계적으로 학령기 아동 청소년의 ADHD 유병률은 약 3~8% 정도이지요. 남아가 여아보다 유병률이 약 4~6배 정도 더 높아요. 국내 연구에서도 초등학생의 5%가 ADHD 증상을 갖고 있다는 사실을 제시했어요. ADHD가 청소년기를 지나 성인기까지 이어지는 경우도 30%~70%에 이른다고 합니다.

성인 ADHD 원인

우리 뇌에는 도파민, 노르에피네프린 등 여러가지 신경전달 물질이 있어요. 이 물질이 주의 집중 능력을 조절해주는데 이 물질이 불균형하게 발생되면 ADHD에 해당하는 질병이 나타날 수 있어요. 주의 집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조와 기능 변화가 ADHD의 발생과 연관이 깊습니다. 그뿐만 아니라 뇌 손상과 후천적인 이유 등 여러가지 이유가 원인으로 작용될 수 있어요.

성인 ADHD 검사

 

성인 adhd

ADHD로 진단을 받은 아동의 절반이 넘는 분들이 그 증세가 성인기까지 지속돼요. 이는 치료를 받은 분들의 통계이라서 증상이 있었지만 제대로 치료받지 못한 사람을 더하면 ADHD로 인해 힘든 일상을 보내고 있는 분들이 더 많을 것으로 예상돼요. 이전 포스팅에서도 알아보았듯이 우리나라는 아직 아동의 10% 만큼만 치료를 받고 있다고 하니 아직도 아이들에게 조금만 더 관심과 대화가 필요한 실정이지요. 이러한 아이들이 ADHD를 제대로 치료받지 못하고 성인이 되면 주의력 결핍으로 인해 사회생활에 어려움을 겪을 때가 많아요. 이것을 성인 ADHD라고 정의할 수 있고 어떤 증상이 있는지 알려드리겠습니다.

1. 성인 adhd - 과활동 충동성

ADHD 아동들은 지나치게 붕괴적인 활동수준을 나타냅니다. 이 아동들은 끊임없이 사방을 돌아다니고 가만히 있지 못하며 몸을 흔들기도 해요. 그리고, 조용하게 있어야 하는 곳이나 식사시간, 교실, 및 다른 사회적 활동에서도 가만히 있지 못합니다.이 외에 자기차례가 올 때까지 기다리지 못하고 이야기를 한 경우 혹은 말하고자 하는 것을 생각하지 않고 말하며, 쓸데없는 소리를 내거나 다른 사람의 말을 중단시키며, 이유 없이 다른 사람의 행동을 훼방놓기도 합니다.

 

2. 성인 adhd - 과도한 집중

책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입합니다. 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잃어버립니다.

3. 성인 adhd - 돌발 행동

주위를 돌아다니며 어수선한 행동만 하게되면 그나마 다행이겠지만 갑자기 숙제를 하고 있는 친구를 놀라게 하는 행동을 한 경우 혹은 말 그대로 본능대로 해버리는 상황이 발생해요 이런 경우에도 혼나게 되고 증상은 더 악화될 수 있다고 하는데,.심한 경우 반사회적으로 될 수 있기 때문에 주의해주시길 바랍니다.

 

4. 성인 adhd - 우울증

우울증은 흥미없음, 무기력, 에너지 없는 게 주 증상이지만 인지기능이 감소하는 것도 함유된답니다. 성인이 정신건강의학과에 방문해서 치매 테스트를 받는 사람들이 종종 있어요. 우울해지면 집중력, 기억력, 판단력이 떨어져서 ADHD 아닌가 생각할 수 있는데 우울증 치료가 잘 되면 집중력도 좋아지게 됩니다. 조울증은 무기력감이 오거나 기분이 살짝 들뜨는 증상이 관찰되는데요.

 

5. 성인 adhd - 부주의

ADHD를 앓는 이들은 주변 이들보다 주의를 기울이지 못하고 식사나 학교 숙제, 및 기타 소소한 일등의 일상의 활동들에 주의를 하지 못하며 간단한 규칙도 따르지 못합니다. 이런 곤란함은 피로나 흥미결여, 및 불복종 등으로 넉넉하게 설명될 수 없는데, 왜냐하면 부주의한 아동들이 하는 활동에서 자주 그리고 명백하게 나타나기 때문이지요. 이 아동들은 시작한 것을 끝맺지 못해서 흔하게 일반사람들은 ADHD아동들이 쉽게 흥미를 잃어버리고 쉽게 포기해요고 아동을 비난하기도 합니다.

 

6. 성인 adhd - 부정적인 자기 이미지

성인 ADHD가 있는 성인들은 종종 자신에 관하여 지나치게 비판적이고 부정적인 자아상을 가지게 돼요. 개인적인 실패나 성취 부족으로 자신을 부정적인 시각으로 보게 될 수 있어요.

7. 성인 adhd - 초조와 불안

성인 ADHD가 있는 삶은 끊임없이 변화하는 것처럼 도전적으로 보일 수 있어요. 쉽게 지루해하고 충동적으로 흥분을 찾는 경향이 있어요. 계속 움직이고 무언가를 하고 싶어 하는 열망으로 즉시 무언가를 할 수 없을 때 바로 좌절을 느끼고 불안감으로 이어져요. 불안 증상은 성인 ADHD의 아주 흔한 증상으로 인체적 징후를 포함할 수 있어요.

 

8. 성인 adhd - 무질서, 무정리

정리정돈(책상, 방, 옷장 등)을 하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 우선순위를 정하여 행동한 경우 혹은 계획을 짜기가 어렵습니다. 물건을 자주 잃어버리거나 분비한 물건을 제자리에 두지 않습니다. 지각을 하는 일이 흔합니다.

9. 성인 adhd - 과도한 집중 및 과잉 행동

성인 ADHD가 있는 사람은 어떤 것에 과도하게 몰두하여 주변 상황을 모르게 되는 경우가 있어요. 이렇게 집중을 하는 동안 주변 사람들을 무시하게 되어 대인 관계에 있어 오해가 발생합니다.

 

10. 성인 adhd -안절부절 갈피를 못잡음

ADHD가 있는 아이들은 한 곳에서 가만히 앉아 있는 것 자체가 어려울 수 있어요. 특히 교실이나 식탁에서 가만히 앉아있지 못하고 몸을 꿈틀거리고, 앉아서도 다리를 위아래로 흔들고, 손가락으로 탁자를 두드리는 과 같은 행동을 할 수 있어요.이를 제지하기 위해서 아이를 강제로 앉힌다면 안절부절 못하고 일어나서 뛰거나 아니면 의자에서 몸을 움츠리고 있을 수 있어요.

 

성인 ADHD 자가 테스트

아침에 일어나기가 힘이 들어요. 일찍 잠들고 오래 자도 피곤한 느낌이 있어요.

시간 약속을 준수하지 못하며, 반드시 늦는 편이예요.

저축을 하지 못하며, 돈 관리에 어려움이 있으며 충동 구매를 자주 합니다.

유명한 맛집이여도 기다리는 사람들이 있다면 포기합니다.

말 실수로 오해를 받고 사람들과 사이가 나빠지는 경우가 많아요.

영상을 볼때 2배속으로 시청을 합니다.

4차원 같다는 소리를 많이 듣습니다.

휴대폰이나 자동차 열쇠 같은 작은 소지품들을 하루에도 몇번 씩 찾습니다.

6개월 이상 게임 중독에 빠진 적이 있어요.

주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이예요.

 

보시면 아시다시피 특이한 행동이기 보다 누구나 하나쯤 있을 법한 항목들이지요. 이 항목에 해당된다고 모두 ADHD는 아니에요. 다만 시기와 정도가 중요한 진단 기준으로 작용한다고 합니다. 보통 소아는 5~10%정도는 ADHD 증상을 겪는다고 합니다. 하지만 성장을 하면서 학습이나 성장을 통해 좋아지는 점이 있는데 이런 증상들이 12세 이하부터 성인까지 쭉 지속 된다면 성인 ADHD일 가능성이 크다고 합니다.

성인 ADHD 검사 및 치료

성인 adhd 치료 방법은 약물과 인지행동 치료로 구분됩니다. 특히나 성인에게는 사회적 관계 기술을 완화하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용합니다. 또 스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리해서 효율과 집중을 높일 수 있도록 도와줍니다. 감정 조절 훈련을 시행해서 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 합니다.

 

약물 치료에는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의 집중력을 호전시키는 방법을 사용합니다. 다른 치료제는 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 과 같은 약이 있습니다. 치료와 함께 가족이나 동료들이 성인 adhd 증상이 개선되도록 주변에서 이해하고 배려해서 행동을 교정할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.

 

성인 ADHD의 가장 효과가 좋은 치료방법은 약물 치료 이지요. 성인 ADHD는 신경전달물질의 불균형으로 나타나는 질환인데 전두엽 또는 뇌기능 저하를 초래하므로 생깁니다. 그렇기에 약물복용을 하여 뇌자극을 주어 도파민을 분출시켜 증상을 개선하는 방법이 가장 효과가 좋은 방법이지요. 단기기억력이 좋아지고 주의 집중력 또는 증진되는 효과가 있어요.

 

하지만 모든 약물에는 부작용이 일어날 수 있듯이 경미한 두통이나 식욕감소 등이 일어날 수 있어요. 약을 먹을때도 주의 사항이 있어요. 먹다 안섭취하면 오히려 증상이 악화 될 수 있으며 전문가의 의견에 따라 서서히 줄여나가는 것이 좋아요. 계속해서 치료를 하면 완치될 수 있지만 생각보다 오랜 기간 치료가 필요한 사람들도 있어요. 상황에 따라 약물을 조절해가며 보는 것이 좋아요.

 

성인 ADHD 생활속 개선방법

성인ADHD는 뇌의 집행 기능에 영향을 미치며, 이는 정보를 처리하고 해야 할 일들을 구성하고 규제하며 관리하는 시스템이지요. 그렇기 때문에 치료를 통하여 일부 ADHD 증상을 제한하는 데 도움이 될 수는 있겠지만 시간을 관리하고 정리된 상태를 유지하는 방법을 찾는 것은 철저히 각 개인에게 달려 있으며 아래와 같은 방법들이 보탬이 될 수 있습니다.

 

목표 또는 계획 설정

캘린더나 플래너 및 해야할 일 목록을 계속해서 작성해서 매일같이 해야 할 일을 관리하고 우선순위가 높은 일과 그렇지 않은 일을 구분해서 체계적으로 시간을 사용하면 ADHD증상을 관리하는 데 보탬이 될 수 있습니다.

지원 시스템 활용

대다수가 자신의 ADHD에 관하여 드러내기를 꺼려하지만 가족이나 주변의 가까운 사람에게 더 많이 마음을 열수록 자신이 겪고 있는 일을 더 잘 이해 받을 수 있고, ADHD 증상을 갖고 있는 다른 사람들과 ADHD를 관리하고 극복하는 정보를 공유하는 것도 좋은 방법이지요.

 

규칙적 생활

매일같이 규칙적으로 일상을 유지할 수 있는 생활을 유지하면 어디에서 무엇을 해야할지에 대한 일상의 루틴을 상기시킴으로써 ADHD 증상을 관리하는 데 보탬이 될 수 있습니다.

 

성인 adhd에 관하여 알아봤어요. 방문해 주신 모든 분께 감사드리면서 하루 하루 기쁨이 가득한 날들이 되시기를 기원합니다.

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