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비오틴 효능 & 비오틴 많은 음식 비오틴은 탈모에 도움을 주며 또한 피부건강과 손톱의 성장과 당뇨, 신경통, 우울증 등의 개선에서 큰 도움을 주는 성분입니다. 비타민B 복합체의 일종인 비오틴! 비오틴 효능과 함께 비오틴 많은 음식은 어떤 것들인지도 함께 알려드리도록 하겠습니다. 비오틴이란 비타민 B 복합체 중 하나로, 무색의 고체인 수용성 비타민입니다. 비타민 B7, 비타민 B8, 비타민 H, 조효소 R이라고 불리기도 해요. 세상에 있는 대부분의 생물체에서 다양한 대사 과정에 관여하는 중요한 요소이기 때문에 사람에게도 꼭 필요한 성분입니다. 주로 탄수화물, 지방, 단백질 대사 과정에 영향을 미치게 됩니다. 식물의 경우 미생물들을 통해 스스로 합성할 수 있다고 해요. 하지만 인간을 포함한 동물은 직접 생산하지 못하기 때문에 음식물이나 건강.. 2022. 5. 15.
땅콩 효능 8가지 (부작용 알고먹기) 땅콩은 땅에서 나는 피스타치오라고 불리며 고소한 맛이 일품이며 대표적인 고지방, 고단백 건강식품입니다. 오늘은 땅콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 쌍떡잎식물 이판화군의 장미목 콩과의 식물로 한해살이풀 입니다. 국내에서는 충남 부여, 서산, 전북 고창, 정읍, 경북 안동, 경기 여주, 제주에서 주로 재배하고 있습니다. 땅콩의 칼로리는 100 g 당 568kcal 입니다. 이는 라지사이즈의 감자튀김에다가 케찹을 함께 먹는 칼로리와 같다는데요 단 100g만으로 밥 2공기의 칼로리를 낼 정도로 고지방 고단백 식품이기 때문에 영양소가 풍부하지만 칼로리가 높다는 점에서 양 조절이 필요합니다. 땅콩 효능 8가지 1. 땅콩 효능 - 혈당 조절 땅콩의 속껍질에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 고혈당으로 인한 산화 스트레스.. 2022. 5. 15.
날씨 주간예보 전국 주말날씨 5월 17~23일 안녕하세요. 다가올 5월 17일부터 5월 23일까지의 날씨 주간예보와 주말날씨를 알려드리겠습니다. 5월 들어 화창한 날씨와 낮에는 초여름 같은 더위가 시작되고 있습니다. 매년 여름이 빨리 찾아오는 느낌인데요. 한낮에는 29도까지 오르는 곳도 벌써 생겼다고 하네요. 다음주 날씨 주간예보와 주말날씨 보면서 기온 참고하셔서 일상 생활 하시기 바랍니다. 전국 날씨 주간예보 5월 17일부터 5월 23일 - 하늘 상태 : 이번 예보기간은 대체로 맑은 날이 많겠습니다. - 기온 예보 : 이번 예보기간 아침 기온은 11~18도, 낮 기온은 21~29도로 오늘(13일, 아침최저기온 12~18도, 낮최고기온 17~25도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 서울,인천,경기도 날씨 주간예보 5월 17일부터 5월 23일 - 기온 .. 2022. 5. 13.
보스웰리아 효능 관절 말고도 많다 오늘은 보스웰리아 효능에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아는 관절염을 치료할 때 매우 유용한 나무입니다. 유향나무라고도 불립니다. 관절은 사용할수록 닳기 때문에 나이가 드신 분들이라면 필수적으로 관리를 해주셔야 하는데요 보스웰리아에는 강한 항염증 효과가 있어서 관절염에 많은 도움이 되고 또한 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다. 보스웰리아란? 조금 생소한 이름인 보스웰리아. 이름만 들어서는 채소인지 식물인지 도무지 감이 안잡힙니다. 보스웰리아 나무는 건조하고 높은 산지에서만 자라는 것으로 알려져있어 생명력이 강한 나무입니다. 예전에는 진한 유향으로 향 또는 향수를 만드는 목적으로 쓰이기도 했다고 합니다. 인도 고산지역과 중동, 아프리카 일대에서 자라는 나무인데요 이 나무의 껍질에서 나오는 수액을 굳힌 성분.. 2022. 5. 13.
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