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시래기국 맛있게 끓이는 법 김수미 vs 백종원 오늘 살펴 볼 것은 시래기국 맛있게 끓이는 법에 대한 내용인데요 겨울이 오면 영양가 많은 시래기를 여러가지로 활용해서 먹으면 맛도 좋지만 건강에도 참 좋답니다. 시래기국 끓일때 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 시래기국 맛있게 끓이는 법 시래기국 맛있게 끓이는 법 - 김수미 레시피 재료 : 시래기 (불린 뒤 1시간 삶아 활용), 된장 2 큰술, 다진 마늘 조금, 청양고추 약간, 홍고추 약간, 쪽파 약간, 참기름, 멸치 다시마 육수(육수팩 이용), 시래기 (불린 뒤 1시간 삶아 활용), 된장 2 큰술, 양파 1/2개, 청양고추, 홍고추, 다진마늘 반 큰술 먼저 멸치 다시마 육수를 내 줘요. 간단하게 시중에서 파는 육수 팩을 이용하셔도 된다고 해요. 마른 .. 2023. 11. 17.
해바라기 씨 효능 눈 건강을 위해 드세요 오늘 이야기 해 볼 것은 해바라기 씨 효능에 대한 것인데요, 다양한 견과류 중에서도 해바라기씨는 고소하고 오독오독 씹는 맛 때문에 인기가 높습니다. 아래에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 해바라기 씨 식용 할 수 있는 해바라기의 씨. 단백질과 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민을 포함한 5대 영양소를 포함해 다양한 영양이 고루 함유되어 있다고 하며 열량도 높아 예로부터 완전한 음식으로 애용되어왔어요. 영양소로 인한 효능에도 여러가지이 있는데, 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병을 방지하는 것이 가장 대표적이며 항염과 항암 등에도 효과가 있답니다. 섭취할 때에는 씨앗을 말려서 볶아 먹거나 씨앗에서 기름을 짜내어 먹습니다. 해바라기 씨 효능 해바라기 씨 효능 - 피부 미용 해바라기씨에 풍성하게 들어가 있는 필.. 2023. 11. 14.
홍시 효능 다이어트에 왜 좋을까 오늘 이야기 해 볼 것은 홍시 효능에 대한 것인데요, 요즘 홍시 효능에 대한 인기가 높습니다. 아래에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 단감, 홍시, 곶감 비교 단감 - 단맛이 강하고 아삭한 씹는 맛, 귤, 키위보다 많은 100g 70ml의 비타민C를 함유하고 있답니다. 그러므로 면역력 상승에 좋고 다가오는 겨울에 찾아올 수 있는 감기 미리 막는데도 효과적입니다. 이래서 제철 과일을 잘 챙겨먹어야 할 것 같습니다. 단감의 열량은 100g 44kcal 입니다. 홍시 - 부드러운 씹는 맛으로 단맛이 강하고 숙취해소 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 홍시 효능 은 뒤에서 더 자세하게 알아볼게요. 홍시의 열량은 100g 66kcal 입니다. 곶감 - 단감의 껍데기를 까서 메달아 말려 생성하는 것으로 가을 .. 2023. 11. 14.
홍삼 효능 사포닌이 뭐길래? 이번 글에서는 홍삼 효능에 대해 알아보려고 하는데요 홍삼은 부모님 선물로도 좋고 건강을 위해 챙겨먹으면 좋은 보양식품입니다. 홍삼 효능에 대한 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 자세히 읽어보시고 참고하시기 바랍니다. 홍삼이란 홍삼산업법에 근거하면 홍삼은 건조하지 않은 인삼을 찐 후 불에 말린 것을 말한다고 해요. 홍삼은 1,000년 이상 우리나라에서 생산됐어요. 1895년(고종 32년)에 연세 법이 공포되었고, 1908년에는 홍삼 전매법과 행정령이 일제히 제정 또는 시행되었으나 요즘엔 관련법이 폐지되었는 것으로 알려져 있답니다. 1995년까지는 정부만이 홍삼을 생산할 수 있었으나 1996년에는 독점체제가 폐지되어 누구나 홍삼을 가공하고 판매하도록 되었다고 해요. 홍삼은 제조과정에서 물에 잘 씻어서 용.. 2023. 11. 12.
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