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건강합시다104

토마토 효능, 알고나면 안 먹을 수 없어요 요즘 제철을 맞아 아주 싱싱한 토마토를 자주 먹고 있습니다. 다양한 요리에 곁들여 먹기도 좋지만 건강에 정말 좋은 점이 많아서 꼭 챙겨먹고 있는데요, 아래에서 토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꼭 알아두셔야 할 중요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 토마토 효능 토마토 효능 - 혈관 건강 증진 토마토에 많이 들어있는 라이코펜은 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내는 역할을 해요. 또 루틴 이라 하는 물질은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 해요. 이 두 물질이 넘치기 때문에 혈관건강에 좋은 효과를 보이는 채소이며 심근경색, 뇌졸증 등과 같은 혈관 질환을 방지하는데도 좋답니다. 토마토 효능 - 항암효과 토마토의 주물질인 리코펜은 여러가지 유형의 암세포를 방지하는 데 도움되는 것으로 밝혀졌어.. 2023. 6. 12.
연차수당 계산방법 한방에 정리 나의 임금은 내가 지켜야 한다는 말을 들어본적이 있어요. 자신의 월급 연봉에 관해서 너무 방관하고 계신지 확인하실 필요가 있어요. 본인이 일한만큼 받는 임금은 당연한것 이지요. 오늘은 연차수당 계산방법에 관하여 알려드리도록 하겠습니다. 목차 연차수당 먼저 연차는 5명 이상의 근로자가 근무하는 회사에서 근로기준법에 의거해서 의무적으로 나타나는 휴가 이지요. 1년 이상 80% 이상 출근한 직원에게 기본 15일의 휴가를 준다라고 규정되어 있어요. 근속연수에 따라 상이 하지만 1년 이상 평범하게 출근했다면 나에게는 15일이라 하는 연차가 있는것이 돼요. 연차수당 계산방법 1. 연차수당 계산방법 - 연차수당 지급기준 상시근로자가 5명 이상인 사업이어야 하고 1년간 80% 이상 근무한 근로자에게 15일의 유급휴가가.. 2023. 3. 13.
카무트 먹는 방법 & 밥짓기 방법 카무트 먹는 방법에 관하여 알려드리려고 합니다. 저도 생소한 카무트 어떻게 먹어야 효과적으로 먹을수 있는지 또 카무트 밥짓기에 관하여 공부해 보았어요. 이번 제가 공부한것을 같이 나누어 드리려고 합니다. 그럼 포스팅 시작합니다. 목차 카무트란 벼과 밀속에 속하는 곡물입니다. 밀 중에서도 고대 이집트에서 재배되었던 원시품종인 '호라산 밀(Khorasan wheat)’의 브랜드 이름이기도 합니다. 호라산은 이란 북동부에 있는 지역의 이름으로, 호라산 밀이 '카무트'라는 브랜드 이름으로 상업적으로 널리 알려지면서, '카무트'라는 이름 자체가 '호라산 밀'이라 하는 뜻으로 쓰이기도 합니다. 카무트가 본격적으로 재배되기 시작한 것은 1980년대 무렵입니다. 이전까지는 터키 등에서 소규모로만 경작되었다고 하며 19.. 2023. 3. 13.
기침 가래 멈추는 방법 10가지 따라하기 감기말고도 기침이 잦은편이신 분께서는 반드시 필독하셔야 할것같아요. 잔기침으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 요즘 코로나시대에 주변에 눈총을 받을수 있습니다. 기침 가래 멈추는 방법에 관하여 알아보는 시간을 갖도록 합니다. 목차 기침 기도가 감염이나 유해가스 및 이물질에 의해 자극을 받아 유발하는 갑작스런 반사작용으로 폐 속의 공기와 함께 기도 속에 있는 분비물과 이물질을 밖으로 내뱉는 것입니다. 기침 가래 멈추는 방법 1. 기침 가래 멈추는 방법 - 스트레스 해소 우리 몸이 심하게 스트레스를 받을 경우 객담이 많이 발생하게 되어 스트레스가 해소되지 않을 경우 악화되거나 반복 발생할 수 있다고 합니다. 그렇기에 충분한 수면과 적절한 취미 활동으로 스트레스를 해소해서 주는 것이 좋아요. 2. 기침 가래 멈.. 2023. 2. 26.
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