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건강합시다104

허리통증 원인, 허리 개선 운동 알아보기 이번에는 허리통증 원인에 대한 포스팅입니다. 허리 안아픈 분들 없을 정도로 누구나 한번쯤은 아픈 부위라고 할 수 있는데요, 잘못된 자세가 원인이 되기도 하지만 다양한 이유들이 있습니다. 허리통증 원인을 모르시고 계속 아파만 하시는 젊은 분들 나이드신분들 할꺼없이 고통스러워 하시는데요. 기본적으로 불균형자세가 원이이 될수도 있고 질병으로 통증을 느끼실수 있어요. 오늘 저와 함께 허리통증 원인을 같이 알아보셔서 어서 통증에서 벗어나길 바랄게요. 허리 부위 인간의 신체 부위 중 한 개. 등(갈빗대 아래)부터 엉덩이 사이의 잘록한 부분을 뜻하며 상체와 하체를 구분하는 기준이 되기도 해요. 한국어의 '허리'는 위에서 설명한 '잘록한 부분 및 그 둘레'와 '그 위치의 등부분 척추(=등허리)' 두 가전부를 가리키며,.. 2023. 8. 19.
단호박 요리 간단하게 만드는 4가지 체중감량 식품으로도 너무나 좋고 건강식으로 잘 불리는 단호박이 있어요. 하지만 단호박을 맛있게 먹을수 있다면 더더욱 좋겠죠? 오늘 단호박 요리를 다양하게 알려드릴텐데 필수로 만들어보시고 튼튼한 식단 만들어보세요. 단호박 단호박은 당질이 15~20%를 차지해 설탕이나 시럽의 첨가 없이도 부드럽고 달달한 맛을 내는 식재료로 각광받고 있어요. 특히 단호박에 포함된 ß-카로틴은 우리 몸 속에서 비타민 A의 효력을 나타내는데, 항암효과는 물론 감기예방과 피부 건강, 변비예방에 효험이 있는 것으로 알려져 있어요. 또한 비타민 B1, B2, C 등이 많이 포함돼 있어 비타민의 보고로도 불려요. 단호박은 생육기간이 3개월 정도로 비교적 짧고 농사 짓기가 쉬운 편으로, 국내에서는 1990년대부터 도입해 널리 재배하고 있.. 2023. 8. 12.
목에 이물감이 느껴지는 증상 8가지 가끔 목에 이물감이 느껴지는 증상을 느끼실수 있어요. 이럴때 가볍게 넘기시면 안된다고 해요. 오늘 목에 이물감 불편감이 느껴지는 증상에 관해 세세히 알려드릴테니 필수로 연관된 분들이라면 디테일하게 알아가셔서 체크해보시기 바래요. 목에 이물감이 느껴지는 증상 목에 이물감이 느껴지는 증상 - 알러지성 비염 면역력이 약해지거나 꽃가루 알러지, 집 진드기 알러지 등에 의해 알러지성 비염 증상을 보인다면 기침, 재채기와 함께 목에 이물감이 느껴져 가래가 생길 수 있답니다. 따라서 병원에 방문하여 적절한 약을 처방받거나 환기를 수시로 시켜주며 알러지 반응을 유발하는 꽃, 특정 물체를 피하는 방법으로 알러지성 비염을 완화시킬 수 있답니다. 목에 이물감이 느껴지는 증상 - 인후두 역류질환 위산과 위의 내용물이 상부식도.. 2023. 7. 25.
베르가못 효능, 내장 지방 감소 효과 오늘은 베르가못 효능에 관하여 알려드릴려고 해요. 아마 많은 분들이 생소해 하실것 같아요. 하지만 효험을 알게되신다면 다시는 잊지못할 이름이 되리라 생각되네요. 그럼 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 베르가못 다년초. 높이 40~120cm. 줄기는 곧게 자라며, 네모지다. 잎은 난형이며 끝은 뾰족하고, 6~9월에 붉은색, 연분홍색, 흰색 꽃이 핀다. 아메리칸 인디언은 잎의 침출액을 차로 마셨는데, 이를 오스위고 티(oswego tea)라고 해요. 많은 원예 품종이 있다고 하며, 매콤한 향과 맛이 나요. 베르가못 효능 베르가못 효능 - 피부 관리 베르가못 오일은 피부 상태를 보완하는데 도움을 줄 수 있답니다. 피부에 적용할 경우, 그 안티박테리아와 항진균 특성 때문에 여드름, 피부 감염, 피부염을 포함한 여러.. 2023. 7. 24.
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